火球读书

字:
关灯 护眼
火球读书 > 篮球之黄金时代 > 第四章 力量之王

第四章 力量之王

第四章 力量之王 (第2/2页)

这里风景优美,空气清新,离训练馆很近,甘国阳还给吉尔摩尔提供了一辆公羊代步车,波特兰的汽车经销商赞助。
  
  这既让吉尔摩尔心怀感激,同时也感受到了巨大的压力。
  
  在签约仪式结束后他开诚布公的和甘国阳说:“阿甘,实话实说,我油箱里的油不算太多了。”
  
  1986赛季,吉尔摩尔还能回光返照入选全明星,到1987赛季他开始全面下滑。
  
  场均得分降到了生涯最低的11.4分,篮板球掉到了生涯最低的7.1个,盖帽、抢断、出场时间等重要数据也都来到了生涯低点。
  
  这说明吉尔摩尔正式进入了职业生涯末期,职业球员一旦进入末期,状态都会快速下滑,甚至“突然死亡”。
  
  像比尔-沃顿,在1986年还有不错的状态,到1987赛季已经风烛残年,每场比赛能贡献一两个好球算不错了。
  
  吉尔摩尔的年纪比沃顿还大,他担心甘国阳和开拓者对自己抱有过高的期望,到时候给不出满意的表现可就过意不去了。
  
  甘国阳道:“命运是掌握在自己手里的,只要你身体健康,就能找到更好的状态。”
  
  “我很健康,但是…”
  
  吉尔摩尔上个赛季保持了全勤,打满82场,这对一个老将而言很不容易。
  
  “健康就好,你有没有兴趣和我一起进行力量训练。今年夏天我准备增重,把我的肌肉练的更加出色。健身能让人年轻,你看看贾巴尔,或许你该试一试。”
  
  一说到贾巴尔,吉尔摩尔又来劲了。
  
  贾巴尔在86年夏天增重了十几磅,这对一个40岁老将而言简直不可思议。
  
  他那十几磅可不是脂肪,而是实打实的肌肉,靠在健身房挥汗如雨换来的。
  
  甘国阳在联盟一向如野兽般强壮,力量之大连吉尔摩尔这个曾经的力王都感到惊叹。
  
  他没想到甘国阳竟然还要增重,还要进一步加强自己的力量。
  
  “这个联盟变化很快,大家都在变得越来越强壮,越来越快速。想要拿冠军,就要保证绝对的优势,力量是我生存的根本,也是内线的根本,当然要坚持不懈努力。”
  
  吉尔摩尔是70年代的球员,那个年代球员很少去健身房进行力量训练。
  
  即使训练,也不够科学和系统,练的太多还容易把自己给练伤了。
  
  像吉尔摩尔这种都是天生神力,随着年龄增长,肌肉有退化衰老的迹象,没有了年轻时的弹性。
  
  甘国阳和吉尔摩尔分享了科学力量训练的重要性,告诉他自己从高中开始就进行系统的力量训练,加上天赋异禀才有今天的表现。
  
  在甘国阳的说服和带动下,吉尔摩尔签约后开始在波特兰和甘国阳一起进行艰苦的力量训练。
  
  甘国阳专门请了俄勒冈大学的力量训练师迈克-克拉克担任两人的私人教练。
  
  迈克-克拉克并不是专门的篮球训练师,而是俄勒冈大学橄榄球队的。
  
  克拉克按照橄榄球运动员的标准去训练甘国阳和吉尔摩尔。
  
  他没有把训练场地局限在健身房,而是放在更广阔的户外。
  
  克拉克砍掉了甘国阳之前每天必须进行的晨跑,取而代之的是自行车、游泳、踢足球等形式多样的有氧运动,搭配慢跑一起进行。
  
  这些运动比单调的跑步更能刺激甘国阳全身的肌肉以及运动神经。
  
  在力量训练上,除了基本的器械之外,克拉克还带着两人进行举木、抱石、攀岩等形式多样的锻炼。
  
  目的是刺激更多肌肉群,加强肌肉群之间的协调发力,尤其是刺激一些深层肌肉,还有一些关节部位的肌肉。
  
  像克拉克这样的专业教练,都有很深的人体解剖基础,训练方法多种多样,让甘国阳这种已经站在力量顶峰的人能得到进一步提升。
  
  吉尔摩尔生涯从未经受过如此专业、科学、系统的力量训练。
  
  虽然过程很痛苦,可是短短一个月时间,吉尔摩尔就感觉自己身体有变化。
  
  而这样的训练,甘国阳要坚持到新赛季开始,保证每周至少两练。
  
  吉尔摩尔和甘国阳一起训练后才体会到,这个年轻人多么刻苦,多么拼命。
  
  难怪他能获得那么惊人的成就,除了天赋之外,超群的努力是他攀上高峰的关键。
  
  有两次因为训练实在是太苦太累,吉尔摩尔都撑不住和教练请假。
  
  甘国阳却风雨无阻,而且他的训练量比吉尔摩尔还大,力量训练结束他还要练投篮。
  
  一直到8月初,训练日前一天,甘国阳和吉尔摩尔说:“抱歉阿迪斯,今天我要请假了。”
  
  吉尔摩尔道:“Woh!桑尼,你终于也吃不消了,要请假了是吗?”
  
  甘国阳道:“我不是吃不消,我是要请假回旧金山去结个婚,欢迎来捧场阿迪斯。”
  
  (本章完)
  
  
『加入书签,方便阅读』
热门推荐
在木叶打造虫群科技树 情圣结局后我穿越了 修神外传仙界篇 韩娱之崛起 穿越者纵横动漫世界 不死武皇 妖龙古帝 残魄御天 宠妃难为:皇上,娘娘今晚不侍寝 杀手弃妃毒逆天