2056章 史上最强前程极速者！现在是……又长又能持久！！！ (第2/2页)

自己冬训期。
　　
　　也没偷懒。
　　
　　极速爆发后。
　　
　　博尔特正想在这里开始自己的领域统治。
　　
　　这块地方能够战胜自己的人，可以说一个都没有。
　　
　　最多是看你能撑多久，劣势是多是少。
　　
　　你的极速足够快，类似于盖伊这种天下第二极速，就可以在这里的差距更小一些。
　　
　　而事实上除了盖伊。
　　
　　再没有一个能多撑一段的。
　　
　　至于前程选手？
　　
　　那更是不可能的事情。
　　
　　从没有过。
　　
　　就算是加特林这样转成了均衡前程的人，只要他转成了前程，那么极速不可能不波动。
　　
　　苏神能够稳定的掌握，六秒爆发第三阶段，这已经是博尔特见过前程选手里面极速最好的一个。
　　
　　可……到底还是前程选手。
　　
　　你的优势区在进入了极速之后。
　　
　　已经。
　　
　　结束了！！！
　　
　　博尔特正想着呢。
　　
　　苏神开始了他的回答——
　　
　　60米！
　　
　　髋部屈肌和股四头肌的强力收缩使大腿快速前摆，带动身体重心向前移动。
　　
　　根据牛顿第二定律，力等于质量乘以加速度，前侧肌肉群产生的较大力量能够使身体获得较大的向前加速度。
　　
　　极速爆发后前侧肌肉持续发力维持腿部的前摆动作，保持身体的前倾姿势，使身体在水平方向上始终保持向前的动力。
　　
　　这是有效利用前侧力学带动身体的质量与肌肉力量，将化学能转化为机械能，以此推动运动员在跑道上高速前进。
　　
　　紧接着开始调动短跑时下肢与地面的相互作用机制。
　　
　　脚着地时，从脚外侧开始接触地面，沿着一个弧形轨迹逐渐过渡到全脚掌着地，这一弧形运动能够缓冲着地瞬间的冲击力，减少对关节和肌肉的损伤风险，提升能量利用效率。
　　
　　这个其实前面途中跑开始就在做了。
　　
　　现在只是马力全开！
　　
　　极速做好才是关键。
　　
　　根据动量定理，冲量等于动量的变化，可以推出弧形着地方式延长了力的作用时间。
　　
　　那么就等于……这么做减小了着地时的平均冲击力。
　　
　　减小了平均后，在过渡到全脚掌着地后，通过踝关节、小腿肌肉以及足底筋膜等结构的协同作用，迅速产生向后的扒地力量，将地面的反作用力沿着身体的中轴线方向传递时……身体的向前性就可以保持更好！
　　
　　更有力！
　　
　　做好这些，就能在极速过程中用弧形扒地力量的方向与大小，直接影响自己的前进速度！
　　
　　同时保证直线方向的扒地能够确保力量的有效传递，避免横向分力造成的能量损耗。
　　
　　这样，能量自然就节省了下来！
　　
　　这么做有一个很关键的点，兰迪第一时间都没有想到怎么做才能够保证这样顺下来。
　　
　　把前侧技术继续加大。
　　
　　你的前测侧力，的确是有所提高，但这有个问题，你怎么才能够做好极速过程中脚外侧着地时，地面反作用力通过距下关节和踝关节的传导？
　　
　　这个做不好，你的制动就会变强。
　　
　　反而会起到反效果。
　　
　　减慢你的整体扒地速度。
　　
　　但依然和之前一样。
　　
　　他这个问题刚提出来。
　　
　　苏神就随口解答——
　　
　　只需要过程中做好了下肢肌肉的离心收缩，缓冲冲击力，
　　
　　随着弧形滚动到全脚掌，肌肉逐渐过渡到向心收缩，产生扒地力量。
　　
　　就能在缓慢而有控制的动作中，感受扒地过程中力量的传递路径和方向。
　　
　　把控好极速过程中脚外侧着地时，地面反作用力通过距下关节和踝关节的传导。
　　
　　兰迪：……
　　
　　你是苏神。
　　
　　你是运动学的青年领袖。
　　
　　你说的都对。
　　
　　可以说是这样说，但你想要做好上面说的这些，难度很大，选有其余的辅助项目才行。
　　
　　比如最重要的一点不可或缺，那就是运动员本身要有精准地感知前侧肌肉的发力时机与力度感，要有强大的对前侧力学技术的神经肌肉控制能力。
　　
　　可这一个条件想要达成，是一个综合体系的提升要求，到方方面面，从肌肉环节技术环节到韧带关节以及整体把控。
　　
　　可以说你少了任何一环。
　　
　　你都做不到这些。
　　
　　你知道答案都没用。
　　
　　还得把这些短板都补齐。
　　
　　才能继续往后做。
　　
　　可在他这里。
　　
　　就像是天然没有这些短板。
　　
　　就像是早就已经做好了运行这个技术环节的准备。
　　
　　所有的前置条件都已经准备妥当。
　　
　　只需要……
　　
　　只需要熟悉即可。
　　
　　你知道这是多可怕的概念？
　　
　　要不是兰迪已经有些习惯了苏神这么做。
　　
　　他都怀疑这家伙的大脑。
　　
　　到底是不是被外星人给换过了？
　　
　　或者用他们种花家的说法——
　　
　　他不是被神仙给开过光吧。
　　
　　不然的话。
　　
　　实在是离谱。
　　
　　博尔特的那种，你还能说是天生生出来就天赋爆炸，那是上帝赐予他。
　　
　　他这个。
　　
　　虽然苏神的天赋同样在兰迪眼中认为是人类顶尖之一。
　　
　　可能你要对标的人是博尔特的话。
　　
　　就显得不在一个等级上。
　　
　　能做到现在。
　　
　　愣生生是一个一个关键，一个一个体系，一个一个技术一块一块肌肉不断的打磨训练突破改革创新……甚至是用自己不断的做“人体实验”。
　　
　　这才能走到现在。
　　
　　对比博尔特那种，他这样更像是人一步一个脚印走到神的领域。
　　
　　不像是前者。
　　
　　生来就具备神格。
　　
　　拥有神位。
　　
　　苏神，更像是里面一步一个脚印打怪升级上来的。
　　
　　给人的感觉是完全不同的。
　　
　　上帝制造的天赋，生来就是神格。
　　
　　很多东西你根本没有步骤，没有方法，也没办法去参考和研究。
　　
　　但他这个不同。
　　
　　于是给了一个详细的解题公式解题步骤。
　　
　　让其余的训练员也可以根据这些详细的公式和步骤进行学习和推演。
　　
　　对于整个田径项目的价值和贡献。
　　
　　不在一个层次上。
　　
　　所以兰迪现在时不时就和拉尔夫.曼说，虽说是闪电对闪电。
　　
　　所以说是神对神。
　　
　　可一个神是天生的。
　　
　　另外一个神。
　　
　　则是从人走到了神的位置上。
　　
　　拉尔夫.曼也是立刻秒懂他的意思。
　　
　　因为在他看起来。
　　
　　又何尝不是这样的。
　　
　　特别是对于他这种运动科研人员来说——
　　
　　十个博尔特给他的科研价值。
　　
　　那都不如一个苏神多。
　　
　　然后……
　　
　　再把自己的臀大肌彻底有机结合。
　　
　　为什么是臀大肌为这个技术的主导呢？
　　
　　当然也可以是别的。
　　
　　比如股四头肌，比如腘绳肌，但苏神最大的肌肉天赋……
　　
　　从来不就是他的大屁股吗？
　　
　　整个亚洲的短跑运动员，你找不出一个比他的臀大肌更强更发达更结实更有型。
　　
　　那不用自己最强的一块天赋肌肉来主导用什么呢？
　　
　　65米！
　　
　　臀大肌处于适度的拉长状态，其肌纤维被拉伸储存了弹性势能！
　　
　　被拉长的肌肉在收缩时能够释放出额外的弹性回缩力，从而增强肌肉的收缩效果！
　　
　　当大腿前摆至一定程度后，臀大肌开始迅速收缩，其产生的伸展髋关节的力量与前侧肌肉的前摆力量相互配合，形成一个围绕髋关节的力偶！
　　
　　这个力偶能够有效地稳定髋关节，并将前侧肌肉产生的力量传递到骨盆和脊柱，为身体整体的前倾姿势提供支撑，确保起跑阶段身体重心能够沿着正确的方向向前移动，避免因力量失衡而导致身体晃动或偏离跑道方向，简单来说就是……
　　
　　让你跑的弧形扒地，更加笔直！
　　
　　还是在前侧技术幅度更大的情况下，更加笔直！！！
　　
　　更加趋于直线！！！
　　
　　这样自然更快！
　　
　　更省力！
　　
　　能够持续维持的能量！
　　
　　就相对来说自然时间更长！
　　
　　……
　　
　　现场解说席上。
　　
　　“博尔特好像没有想象中那么快！？”
　　
　　这是李韬的话。
　　
　　刘祥则说的更加明显——
　　
　　“苏神极速能力……肯定提升了！”
　　
　　“又提升了啊！！！”
　　
　　又又又提升了？？？
　　
　　幸亏博尔特和米尔斯都不懂中文。
　　
　　不然这一句话多少要让他们的大脑电波短路一下。
　　
　　你一个前程的选手，极速不断突破就算了。
　　
　　你这个突破还没完没了了是吧？
　　
　　突破完了极限速度，又开始突破极限速度的耐久度是吧？
　　
　　你这是要又长！
　　
　　又持久是吧！！！